答：1、不知道你從上海哪里出發……一般來說汽車火車都可以。兩者時間都差不多，3個小時左右。高速大巴嘛，車次多，長途客運中心和南站都有；火車嘛，相對來說便宜，但是基本在上海南站，上海站只有一班車（如果我沒記錯的話），不過10月1日以后會開通動車，到時候你看看情況即可。
2、上海到寧波的高速大巴只停靠寧波一個汽車站----寧波汽車南站，所以不需要選擇。
3、住宿方便的話，你還是應該選擇寧波的江東區，但是我不知道你選擇的范疇啊，比如住宿標準，很難推薦。要不你給我寫得詳細一點。